皆さんこんにちは（笑）元海上自衛隊航空学生のPurinです（笑）
わたくしは、長年 首コリや肩こり、目の疲れ、朝起きてからの激しい頭痛に毎日悩まされています。
また、私の姿勢はというと、
頭が前に出て、肩が常に上に上がっていて、骨盤は後継、O脚です。
腰痛もします。
話は大きくずれますが、
「筋肉のつながり 図鑑」という書籍があります。
この書籍の内容に、姿勢は心理的な要因も大きく絡んでいると記述されていました。
書籍に記述されていた例は、
人は恐怖を感じたときに、身体の中にある臓器を本能的に守ろうとして、猫背や肩があがり巻き肩になったりするそうです。
私は常に、猫背で巻き肩であることから、心理的に
・”外からくる何かから身を守りたい”
・”周りが敵に見える”
・”傷つくのが怖い”
・”自分を知られたくない”
など、感じているのかもと考えました。
そこで、一人で、自分自身に、
ここには敵はいない。安心していい。
と言い聞かせることで、少しだけですが、肩の力が抜けて、激しい頭痛も和らぎました。
もしかしたら、肉体改造やダイエット、肩こりや首コリ改善も
”心”から変えていくことが先なのかもしれません。。。。
