体が重い

皆さんは、朝起きたとき、「疲れ」を感じていますか？　　私は、毎日「疲れ」を感じています。　　もう体が軽い日なんてのがここ10年感じていません。

これは、なんかの病なんじゃないかって思っちゃうくらいです、、、(疲)

スッキリした状態になる方法をご存じの方いましたら、教えてください！！

整骨院とかいいよーーとか！　こういう睡眠グッズがいいよーー！とか、何でもいいです！！

お願いします！！