朝型か夜型

皆さんは、朝型ですか？夜型ですか？もしくは、その間ですか？

私は、「その間」な感じがします。

今回は、朝型、夜型、中間型についてお伝えしたいと思います。

１．朝型・夜型・中間型は生まれつき決まっている

最近、ネットやニュースなどで日本の働き方において、フレックス勤務を導入している企業が出てきていると話題になています。

私は、この制度は、人の健康を維持していく上で、とてもいいと思います。

なぜなら、人は、朝型・夜型は生まれつき決まっているからという研究があるからです。

そのため、自分の睡眠リズムにあった働き方ができます。　　人それぞれ一日の調子のいいタイミングは異なりますので、フレックスの導入で、調子良く働ける人が増えていくと考えています。

２．朝型・夜型の特徴

朝型は、ビジネスの世界においては、先手をうつことができますので、かなり有利である傾向があるようです。

一方、夜型は、ビジネスでは仕事を任されてしまったりで、不利になることが多いそうです。しかし、夜型には、IQが高い人がいる傾向があるようです。

３．まとめ

以上2点。朝型・夜型について記述させていただきました。

人それぞれ生活スタイルは異なりますので、自分のパフォーマンスが発揮しやすい時間を把握するのも一つの手だと思います。