健康 適切な睡眠 thmk675817 Purin 皆さんこんにちは。 普段生活をしているときに、人は必ず 睡眠・食事・運動をすると思います。 健康の三大要素とも呼ばれています。 その中のうちの一つである睡眠につい …
健康 本の紹介（とにかく休め） thmk675817 Purin 皆さんこんにちは（笑） 本日は、私Purinが読んでいる本の中で、紹介したい1冊についてい書きたいと思います。 本のタイトルは、「とにかく 休め！」です。 作者は、Te …
健康 朝型か夜型 thmk675817 Purin 皆さんは、朝型ですか？夜型ですか？もしくは、その間ですか？ 私は、「その間」な感じがします。 今回は、朝型、夜型、中間型についてお伝えしたいと思います。 …
健康 過眠症あるある thmk675817 Purin 皆さん、こんにちは～～～ 普段、寝れていますか？ 人間を含め、生き物の多くは睡眠をとるようになっています。 毎日の朝の通勤において、疲れている様子、眠たそうな様子、寝落ちし …
健康 睡眠不足のデメリット thmk675817 Purin 日本人は、世界で一番睡眠時間が短いという言われています。実際に、経済協力開発機構（OECD）の各国平均睡眠時間のデータ（2021年）をもとに、世界33カ国の睡眠時間ランキングを紹介 …
健康 ３つ目の居場所 thmk675817 Purin 皆さん、こんにちは～～（笑）Ｐurinです～～～（笑） この記事を読んでいる人は、一体どんな人なんだろうって、考えることが、たびたびあります～～（笑） 私は、このブログ …
健康 疲労大国日本（ニッポン） thmk675817 Purin 現代の日本人は、平日働いているサラリーマンだけでなく、10代の若者、定年を迎えた人も、みんな疲れているのではないかと考えています。 実際に、朝の通勤の光景を見るわかります。 …
今日のミニストーリー 健康の重要性 thmk675817 Purin 本日は、私の父方の祖父の葬儀に行ってまいりました。祖父は車の運転が好きでしたので、私は幼いころ、よくドライブに行ったことを覚えております。今回、祖父の葬儀には、十何年ぶりかになる父 …
今日のミニストーリー 健康が生産する富 thmk675817 Purin このブログで、私はいろいろ「健康」「睡眠」について、記述してきました。今回もそのテーマです。本日は、睡眠に悩みを抱えている私ですが、珍しくいつもより「良い睡眠」をとれ、いつもより違 …
健康 不健康からの回復 thmk675817 Purin 前の投稿でも記述したかもしれませんが、私は19歳の時に過労で倒れて入院、24歳の時に海上自衛隊時代で病んで退職、と健康面で様々なキツイ思いしてきました。今は普通のサラリーマンをしな …
